スキャン・ダンプ・リセット・アクションの4ステップで、 心身のつながりを観察し、自律神経を整え、 あなただけの「健康のトリセツ」を作りましょう。
毎晩わずか5〜10分。認知負荷を最小限に抑えた構造化されたルーティン。
人体モデルをタップして、緊張・痛み・冷えなど身体感覚を視覚的に記録。内受容感覚を育てます。
頭の中のモヤモヤを書き出してワーキングメモリを解放。AIが感情タグを自動付与します。
うまくいかなかったこと・よかったこと・明日の目標。自律神経を整える構造化入力。
睡眠・運動・食事を記録。主観データと掛け合わせて、あなただけのパターンを発見。
今週の記録を分析しました。木曜日に30分のウォーキングをした翌日、 感情スコアが平均より23%高くなっています。 また、睡眠7時間以上の日は「よかったこと」の記述量が増える傾向があります。 あなたの身体は有酸素運動と十分な睡眠に 好反応を示しているようです。
身体や感情に関する機密性の高いデータを、最高水準のセキュリティで保護します。
AES-256による暗号化でデータを保護。あなた以外は読めません。
コミュニティの有料会員のみがアプリを使用可能。安全な環境を維持します。
感情・身体データは第三者に提供しません。あなたの健康情報はあなたのもの。
毎晩5分の習慣が、あなたの健康リテラシーを変えます。